Usando o aplicativo Health para monitorar e gerenciar dados de saúde

O aplicativo Saúde no iOS funciona como um centro abrangente para monitorar e gerenciar seus dados de saúde e condicionamento físico. Ele consolida informações de várias fontes, incluindo seu iPhone, Apple Watch e aplicativos de terceiros, fornecendo informações valiosas sobre seu bem-estar geral. Veja como você pode monitorar e gerenciar efetivamente seus dados de saúde usando o aplicativo Saúde:

Visão geral das fontes de dados de saúde

O aplicativo Saúde integra dados de várias fontes para criar uma visão holística de sua saúde:

• Dados do iPhone: Rastreia automaticamente os passos, a distância e os voos escalados usando os sensores integrados do iPhone.
• Apple Watch: Coleta métricas detalhadas, como frequência cardíaca, exercícios e calorias ativas queimadas ao longo do dia.
• Aplicativos de terceiros: integra dados de aplicativos de condicionamento físico, nutrição, sono e atenção plena para obter um perfil de saúde abrangente.

Rastreamento de métricas de saúde

Monitore as métricas essenciais de saúde e personalize seu painel para facilitar o acompanhamento:

• Métricas: Acompanhe métricas como passos, distância de caminhada/corrida, voos escalados, frequência cardíaca e muito mais em uma base diária, semanal ou mensal.
• Painel personalizado: Crie um painel personalizado para priorizar e exibir as métricas mais relevantes para suas metas de saúde.

Categorias de dados de saúde

Explore e gerencie várias categorias de dados de saúde no aplicativo Health:

• Atividade: Monitore o movimento, os exercícios e as horas de permanência em pé para atingir as metas de atividade diária.
• Sinais vitais: Monitore a frequência cardíaca, a pressão arterial e a frequência respiratória para obter informações sobre a saúde cardiovascular.
• Nutrição: Registre a ingestão de alimentos, as calorias consumidas e os nutrientes para manter uma dieta equilibrada.

Insights e tendências

Utilize percepções e tendências para obter uma compreensão mais profunda e tomar decisões de saúde bem informadas:

• Insights: Receba recomendações e insights personalizados com base nas tendências e padrões de seus dados de saúde.
• Tendências: Visualize as tendências ao longo do tempo para acompanhar o progresso em direção às metas de saúde e identificar áreas de melhoria.

Identificação médica e acesso de emergência

Garanta que as equipes de emergência tenham informações críticas de saúde com o Medical ID:

• ID médica: configure uma ID médica com detalhes essenciais, como alergias, medicamentos e contatos de emergência, que podem ser acessados na tela de bloqueio.
• Acesso de emergência: Habilite o acesso de emergência às informações da identificação médica para os socorristas em caso de emergência.

Integração com provedores de serviços de saúde

Compartilhe dados de saúde com segurança com os prestadores de serviços de saúde para uma melhor coordenação do atendimento:

• Registros de saúde: Conecte-se às instituições de saúde participantes para acessar registros médicos, resultados de laboratório e imunizações.
• Compartilhamento de dados: Compartilhe com segurança categorias específicas de dados de saúde com profissionais de saúde para monitoramento ou consultas remotas.

Definição de metas de saúde

Defina e atinja metas de saúde personalizadas usando o recurso de definição de metas do aplicativo Saúde:

• Metas: Defina metas para métricas como passos, minutos de exercício ou duração do sono para manter a motivação e acompanhar o progresso.
• Conquistas: Comemore marcos com conquistas e distintivos à medida que você alcança e supera suas metas de saúde.

O aplicativo Saúde no iOS permite que você assuma o controle da sua saúde, centralizando e gerenciando seus dados de saúde sem esforço. Seja para acompanhar as atividades diárias, monitorar os sinais vitais ou definir metas de saúde, o aplicativo Saúde oferece ferramentas e percepções valiosas para apoiar sua jornada de bem-estar. Ao aproveitar seus recursos e integrar dados de várias fontes, você pode tomar decisões informadas, manter-se motivado e obter resultados ideais de saúde e condicionamento físico. Adote o aplicativo Saúde como uma ferramenta poderosa para monitorar e gerenciar seu bem-estar e priorize sua saúde a cada passo orientado por dados que você der.